Diese Einheit konzentriert sich auf die Stärkung des Rückens, eine bessere Körperhaltung und mehr Stabilität. Durch gezielte Yoga-Übungen, sanfte Mobilisation und Balance-Elemente werden Rücken, Schultern und Körpermitte aktiviert. Besonders geeignet für Menschen, die viel sitzen oder Verspannungen im Alltag vorbeugen möchten.

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