Der ideale Einstieg für Anfängerinnen und Anfänger. In diesem 6-wöchigen Kurs lernst du die wichtigsten Grundlagen des Yoga kennen: Atemtechniken, zentrale Haltungen, einfache Bewegungsabläufe und den bewussten Umgang mit dem eigenen Körper. Jede Woche baut auf der vorherigen auf, sodass du Schritt für Schritt Sicherheit, Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl entwickelst. Am Ende des Kurses kennst du die wichtigsten Basisübungen und kannst sicher an regulären Yoga-Stunden teilnehmen.

---